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    三伏天靓汤 番茄黄骨鱼汤

    2019-7-31 07:54| 发布者: 张岩| 查看: 376| 评论: 0|来自: 广州日报

    摘要: 主要功效:滋阴润肤、美白祛斑 推荐人群:适用于夏季炎热所致食欲不振、口干等,以及皮肤易晒黑、晒后易长斑的人群。 材料:番茄3大个,黄骨鱼500克,生姜3片(2~3人量) 烹调方法:先将番茄洗净,每个切成6大块 ...
        主要功效:滋阴润肤、美白祛斑

        推荐人群:适用于夏季炎热所致食欲不振、口干等,以及皮肤易晒黑、晒后易长斑的人群。

        材料:番茄3大个,黄骨鱼500克,生姜3片(2~3人量)

        烹调方法:先将番茄洗净,每个切成6大块;黄骨鱼洗净,置油锅中煎至两面微黄,铲起;然后烧热铁锅,加入适量清水,武火煮沸后,下黄骨鱼、姜片,改用文火煮10分钟,加入番茄,再煮滚10分钟,调入适量食盐、洒入少许葱花,即可食用。




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