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开胃爽口 腐竹拌木耳

食材:干木耳50克、干腐竹100克,红辣椒、大蒜、香菜、花椒油、醋、生抽、香油、盐适量。 做法:1.将干木耳和干腐竹洗净,用冷水泡发;2.将泡发的木耳去除根部,洗净泥沙,分成小朵,开水焯熟,捞起,沥干水分;3. ...

分类: 2019-9-23 07:50

老人早餐要定点

吃好早餐对老人健康非常重要,然而生活中很多老人却对早餐不太重视,多是吃咸菜、白粥,简单凑合一下,不利于营养摄入。 一般来说,老人起床半小时后吃早餐比较适宜,因为早餐距离前一天晚餐的时间大约有12小时以上 ...

分类: 2019-9-23 07:49

家常菜:豇豆烧茄子的做法

  原料:豇豆1小把,茄子1根,姜1片,大蒜2瓣,香葱3根,盐、蚝油、生抽、水淀粉适量。  做法:1.把豇豆去掉头尾洗净,切成长段。茄子带皮洗净后,也切成长段。姜去皮切细丝,大蒜去皮切片,香葱切段备用。2.锅 ...

分类: 2019-9-23 07:48

有关饮酒的五个误区

  饮酒在中西方文化中都占重要地位。诺贝尔文学奖得主、西班牙文学家卡米洛·何塞·塞拉还曾将红酒形容为“友谊、沟通、文明”的重要载体。如今,人们对酒的了解越来越多,但外媒“火星先驱报”近日刊文称,有关饮 ...

分类: 2019-9-23 07:48

哪些蔬菜草酸低

辽宁读者牛女士问:听说凡是绿叶蔬菜里都有很多草酸,是真的吗?哪些蔬菜草酸低,怎么判断呢? 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答:草酸是蔬菜中普遍存在的成分,不过含量差异很大,最多能相差百倍 ...

分类: 2019-9-23 07:47

白发脱发 服黑芝麻核桃羹

爱长白发、脱发的人群,多是精神压力大导致的。他们还常伴有易疲惫、头晕耳鸣、健忘失眠、皮肤干燥、大便秘结、月经不调等症状。推荐服用黑芝麻核桃羹,适合长期熬夜、工作繁重的上班族及爱美女士、老年人秋冬保健。 ...

分类: 2019-9-23 07:46

小儿睡不安,试试猪心桂圆汤

睡眠不安是一种睡眠障碍,表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动,常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于心脾两虚小儿,推荐煲猪心桂 ...

分类: 2019-9-23 07:45

防秋燥喝点石榴汁

  嫌石榴吃起来麻烦,可直接榨汁喝。这种营养丰富的水果还有润燥、防治咽燥的作用。  石榴剥起来比较费劲,跟大家分享一个小方法。用小刀在石榴顶部大约五分之一处横着割圈,石榴皮一般比较薄,不要割得太深。顺 ...

分类: 2019-9-23 07:45

金秋吃蟹,这些问题尤其要注意

秋天的月饼鲈鱼大闸蟹、柿子板栗桂花糕已经列队走来,秋风起,螃蟹肥,又到一年吃蟹时。螃蟹营养价值高,但吃法不当,也会损害人体健康。究竟怎么吃才健康?哪些人不适合吃螃蟹?广州市第一人民医院营养科副主任医师 ...

分类: 2019-9-23 07:44
额尔古纳秋景怡人

额尔古纳秋景怡人

  额尔古纳市隶属于内蒙古呼伦贝尔市,秋天的额尔古纳风景独特,引人入胜。

分类: 2019-9-23 07:41
河北内丘:荒地变身花海

河北内丘:荒地变身花海

  9月21日,游客在内丘县扁鹊药谷中药材花海观赏游玩。 近日,河北省内丘县扁鹊药谷种植的马鞭草、鸡冠花、黄菊等中药材花开正旺,当地以中药材种植打造的观赏景观成为周边群众休闲游玩的好去处。 近年来,河北省 ...

分类: 2019-9-23 07:32

颐和园天坛动物园等10月1日免费开放

  9家公园免费不免票,市民可通过公布的网站、微信公众号、APP预约并兑换门票,其他票证无效  为庆祝中华人民共和国成立70周年,全市将举办国庆游园活动,经市政府同意,10月1日当天,部分收费公园免费开放,其中 ...

分类: 2019-9-20 10:00
莲藕,蔬菜中的“白富美”

莲藕,蔬菜中的“白富美”

藕,又名莲藕,莲菜,其肥美白嫩,不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且营养丰富:莲藕丝的主要成分是膳食纤维,每100克中不可溶性纤维高达2.2克,可与许多叶菜类蔬菜,如西芹(2.2克)相媲美,因此食用一定量的莲藕 ...

分类: 2019-9-20 07:25
抗衰老,吃这十种食物

抗衰老,吃这十种食物

豌豆。《英国医学杂志》刊登的研究证明,豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。 核桃。每周吃坚果(尤其是核桃)至少3次的参试者,罹患癌症和心脏病的风险显著降低,寿命 ...

分类: 2019-9-20 07:22

鲜莲子雪耳南瓜羹 滋阴润燥、养心安神

  主要功效:滋阴润燥、养心安神。  推荐人群:秋季养生药膳,糖尿病人不宜过多食用。  材料:鲜莲子100克(去心)、雪耳1朵、南瓜500克、冰糖适量(3~4人量)。  烹调方法:莲子去芯,雪耳去蒂,莲子与雪耳 ...

分类: 2019-9-20 07:20

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